養生之道網導讀：身體虛弱怎麼調理？據統計人群中約有12%的人為虛弱人，屬於亞健康。虛弱的人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。那麼身體虛弱怎麼調理？下面一起來看看吧。
身體虛弱怎麼調理
1、氣虛型
氣虛型表現：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有...
身體虛弱怎麼調理
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）×1.7。
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寶寶身體保健建議
春天百花盛開，也是眾多細菌滋生的季節。春天裡寶寶長個最快，但也是呼吸道感染、過敏性疾病易發的季節，記者昨天從鄭州市婦幼保健院、鄭州市兒童醫院等幾家醫院瞭解到，最近兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等傳染病比較常見，並且患者有日益增多的跡象。如何在日常生活中做到有效預防，相關專家給家長們提出了一些好的建議。
1、合理“捂”一下
家住鄭州市金水區的李女士，為了防止孩子生病...
簡單瑜伽 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不循環，讓關節變得僵硬而疼痛。今天愛美網教你簡單的7招瑜伽動作，放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節，讓身體更健康。
第1招 腰部運動
Step 1站立後雙手叉腰，雙腳與肩同寬，腰臀向左、右來回擺動，左右來回算1次，共計9次。
Step 2腰向左或向右旋轉，如搖呼拉圈，微翹臀部，吸氣縮腹、旋轉時吐氣，左旋轉9次再右旋轉繞9次。
第2招 肩關節運動
Step 1身體挺直立正站好，手自...
6個細節暗示身體疾病
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適，也趕緊查查是不是身體出現了病症。
腳頻繁痙攣
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期...
放鬆身體 單辦公室瑜伽
每天在辦公室電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體。
使用電腦時兩手向前伸，並將肩部向前收的不均衡動作自然會造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。
下面為過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室瑜珈操，下面就讓我們一起來看一看辦公室瑜珈：
1、辦公室瑜珈伸展運動 能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液循環。...
中藥泡腳足療方 幫你解決身體不適
養生之道網導讀：泡腳又可以節省時間，又可以放鬆身心，還可以解決一些身體不舒適症狀。那麼，如果用中藥泡腳，有哪些好處呢?下面一起跟小編來看看。
“夏天泡腳，暑濕可祛。”科學證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經疼痛以及“空調綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。
中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾...
缺乏營養素的身體反映
若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
口部信號：若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌頭疼痛，可能是因營養不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質和維生素B2、維生素B6造成的。
唇部信號：唇部開裂、唇線模糊是唇病的徵兆，說明缺維生素B2及維生素C。
舌部信號：若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
鼻部信號：若鼻子兩邊發紅、...
日常6項運動 最適合秋季保健身體
什麼樣的運動最適合秋季呢?下面為你盤點6項最適合秋季保健的運動。
1.自行車：如果你想欣賞秋季的美景，山地車可以幫你實現這一願望。
與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色於其他運動。臀大肌、股四頭肌在上下山的過程中都能得到鍛煉。
2.慢跑：如果你喜歡一個人鍛煉，那麼慢跑是不錯的選擇。秋季清爽宜人，正是慢跑的好時節。
3.快步走：在公園快...
懷孕了 身體會有哪些改變
妊娠期母體為了適應胎兒的生長發育和分娩，身體會發生一系列變化。這些變化既不是疾病現象又明顯不同於常人，被人們稱為妊娠生理現象。
◆子宮。妊娠前，子宮只有40-50克，大小跟一個雞蛋差不多。隨著胎兒的生長，子宮逐漸增大，到臨產時，可達到1 000克左右，直徑約35厘米左右。
妊娠期間，子宮常會有不規則的間歇性收縮，以促進胎盤的血液循環。妊娠末期，子宮的興奮性增加，收縮加頻，足...