養生之道網導讀：現在已經是一月，但天氣寒冷乾燥，多吃魚有益健康。那麼一月適合吃什麼魚呢？吃魚當然要吃最新鮮最肥美的，一月時令的魚也有很多。具體一月適合吃什麼魚？小編推薦六種適合一月養生的魚。 一月適合吃什麼魚？ 1、帶魚 冬至前後，正是帶魚最肥美的季節。帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。帶魚屬海魚類，營養價值極高，一般...

養生之道網導讀：一月吃什麼海鮮？寒冷冬季，海鮮量有所減少，但仍有一些海鮮是最肥美的時候，今天小編為您介紹一月吃什麼海鮮，這些一月時令海鮮好吃得讓你停不了嘴！ 一月吃什麼海鮮？ 1、小黃魚 農曆十二月的小黃魚，肉質肥美，鮮嫩無比，入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨，自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽。黃花魚有“大黃魚”和“小黃魚”兩種，大黃魚肉肥厚但略嫌粗老，小黃...

養生之道網導讀：一月已到，新的一年開始了，這時更要注重養生保健，食療以喝湯最佳。那麼一月適合喝什麼湯呢？下面小編告訴你一月適合喝什麼湯，十大養生湯供你參考。 一月適合喝什麼湯？ 1、海帶豆腐湯 材料：海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。 做法：將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水（漫過主料1厘米）...

養生之道網導讀：一月到了，喝熱茶可以暖胃、防感冒，那麼一月適合喝什麼茶呢？適合一月養生的茶飲有很多，今天小編為您介紹一月適合喝什麼茶，這9款養生茶最適合冬季養生飲用，你不要錯過了！ 一月適合喝什麼茶？ 1、生薑紅茶 做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫後放入紅糖即可飲用。 功效：紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱...

養生之道網導讀：一月是三九嚴冬之時，晨起喝熱粥為養生之道，那麼一月適合喝什麼粥呢？不少粥適合一月養生食用，今天小編為您介紹一月適合喝什麼粥，這7款養生粥是最佳選擇。 一月適合喝什麼粥？ 1、紅豆百合粥 原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。 做法：紅豆用水洗淨，浸泡半小時。蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。大米洗淨，浸泡備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開，...

養生之道網導讀：說到一月適合吃什麼水果，很多人都不知道一月時令水果有哪些。反季節水果多吃無益，今天小編為您介紹一月適合吃什麼水果，想要身體健康，就要按時令吃水果！ 一月適合吃什麼水果？ 1、橘子 一月適合吃什麼水果？橘子無疑是最受歡迎的水果之一。橘子，性溫味甘，含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高，具有補陽益氣等作用，能調節人體新陳代謝。經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益...