養生之道網導讀：減肥瘦身現在已經是流行熱，吃什麼水果瘦身最快呢?告訴你香蕉特質料理瘦身便秘食療作的方法，排毒養顏一招搞定。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減...
低卡路里香蕉料理 讓你輕盈瘦下來
腸燥便秘吃什麼
養生之道網導讀：腸燥便秘吃什麼好？腸燥會導致大便干結，排便困難，令人寢食難安。那麼，腸燥便秘吃什麼好呢？看看下面介紹的食物及食療吧。
腸燥便秘吃什麼？推薦10種食物：
1、梨
梨味甘，性寒，入 肺經，有清熱生津、潤燥化痰、止咳的作用。雪 梨、貢梨、水梨等含有非常豐富的水溶性纖維，而且梨子中含有大量的水分，這些都是預防便秘的有效“功臣”，同時也是防治痔瘡的最佳食物。梨子除了...
吃什麼能快速排便
養生之道網導讀：吃什麼能快速排便？大便困難真的很難受，經常發生便秘的朋友宜多從飲食上加以調理，多吃一些水分多的食物，富含纖維的食物，促進腸道蠕動。那麼，吃什麼能快速排便呢？一起來看看吧。
一、吃什麼能快速排便？
1、快速排便的食物
燕麥
燕麥的纖維質和水溶性纖維都很多，能促進腸胃蠕動幫助排便，同時燕麥還能降低體內膽固醇。平時可以直接泡水或者加入牛奶食用，也可以做成甜的或鹹的燕麥粥...
便秘吃什麼粥好
養生之道網導讀：便秘吃什麼粥好？便秘時要增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡，在粥中加入一些粗纖維食物，可以達到通便潤腸的效果。那麼，便秘吃什麼粥好呢？下面推薦8種通便潤腸的粥，看看吧。
便秘吃什麼粥好？
1、芝麻蜂蜜粥
食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。
做法：燒熱鍋然後放入芝麻，接著將黑芝麻用中火炒熟，等到有香味發出的時候再取出備用；接著...