健康飲食習慣可以讓我們活得更開心更長壽，在我們生活當中要怎樣才能保持一個良好的飲食生活習慣？下面養生之道網為你推薦十種健康飲食習慣，希望大家可以活得更好。 1、每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於“水當當”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。 2、復合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己...