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最適合寶寶的十佳健康又營養的食物

 最適合寶寶的十佳健康又營養的食物
 蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品,究竟給孩子吃哪種更有益健康呢?如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢?你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物,然後試試我們總結的小妙招,讓你的寶寶愛上它們吧。 1、最好的主食:全麥食品 全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡,全麥麵粉被稱作最棒的主食原料...



養生護心臟的十佳健康食物

 養生護心臟的十佳健康食物
       養生之道網導讀:心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一,然而心臟病的發病率卻也一直居高不下,吃什麼能夠有效預防疾病呢?讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物,以便你及時地將它們添加到你的食譜中去,為你的心臟健康保駕護航。          1. 沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士...



夏季十佳讓你輕鬆度夏

 夏季十佳讓你輕鬆度夏
養生導讀:夏季氣候炎熱,病菌繁殖生長快,因而影響身體健康。因此,要想平安度過夏天,夏季生活中的十個“最佳”必不可少。 一、最佳服色——紅色 其奧妙在於紅色可見光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,保護皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變,而其它服色(包括白色)此種功能較弱。 二、最佳取涼“設施”——扇子 從健身角度看,取涼“設施”是扇...



夏季十佳生活習慣保健康

 夏季十佳生活習慣保健康
養生導讀:夏季氣候炎熱,各種病菌繁殖生長快,影響身體健康的因素多。在生活中我們應該養生良好的生活習慣,下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳運動——游泳 夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且惠及體內的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對血管有益,被譽為“血管體操”。另外,由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地,故游泳...