山楂：煮粥助消化還抗癌 山楂、大米一起煮粥食用，可預防消化不良，還可起到輔助抗癌的作用。 推薦——赤小豆山楂粥 原料：赤小豆60克，山楂30克，大米50克，紅糖30克。 做法：先把赤小豆浸泡半日後，與山楂、大米一起煮粥，熟爛後加紅糖調味即可食用。 蘋果：果膠遇熱益處倍增 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 國外有研究發現，蘋果加...