隨著人們物質生活水平的日益提高，兒童食品顯得十分豐富。但是由於兒童自制能力差，遇上喜歡的食物往往過量食用，結果造成傷食。現介紹幾種簡便易行的食療方：
肉傷食：可用生山楂15克或炒山楂20克，熬水代茶喝，山楂或山楂糕嚼食同樣有效。
蛋傷食：可採用醋對米湯飲；或用神曲30克泡水飲用。
面製品傷食：炒麥芽20克，神曲9克煎水服用，或者用炒萊菔子12克水煎服，日服2次。
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寶寶傷食不用愁 食療搞掂
產後練瑜伽 瘦身不必愁
1.束腳式
功效 此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效，可以把血液回向我們的腹部，促進腹部的血液循環，加強對腹部器官的按摩，更加緊實產後女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊張，骨盆和腹部以及背部能得到足夠的血液供應， 幫助卵巢正常發揮功能，也有助於分娩時減少痛苦。
動作要點
1.坐立，保持脊背挺直，雙腳腳心相對。
2.吸氣，雙手向身體兩側延展;呼氣，雙手交叉放於腳尖下方，緩慢俯...
過好今夏不用愁 夏季養生小常識
1.夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料...
小兒生長痛不用愁 藥膳來幫忙
小兒生長痛在兒科臨床中較為常見，以夜間出現原因不明的雙下肢或膝關節疼痛，翌日自行消失為主要臨床表現。本病疼痛部位較固定，無遊走性，局部不紅不腫，也無明顯壓痛，用手撫摸可減輕疼痛。疼痛往往數日或數周出現一次，也有連續數日或數月不間斷者。
中醫認為：本病多為小兒先天不足，後天失養，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當以調補肝腎，散寒通絡為治，可選用下列藥膳食療方。
1.二籐膏
組方：雞血籐...
秋天到了 防秋愁
秋風秋雨教您如何防秋愁
進入秋季，蕭瑟秋風、綿綿秋雨常常令人頓生愁緒，有些多愁善感之人往往會在這種秋雨中變得精神萎靡不振、憂愁消極。
那麼怎樣才能防止秋愁呢？首先，生活要有規律，按時作息，早睡早起，盡量多做戶外運動。
其次，要適當多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等，因為這些食物能使人的大腦產生一種特殊的化學物質，可以消除抑鬱情緒。最後，不要總是一個...