蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜，或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道；有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖維，兒童的咀嚼能力差，不容易嚼爛，難以下嚥，還有的是由於兒童有挑食的習慣。
在孩子小的時候早一點給孩子吃蔬菜可以避免日後厭食蔬菜。
從嬰兒期開始，就應該適時地給孩...
孩子不愛吃蔬菜怎辦
媽媽巧做魚，寶寶更愛吃
營養師表示：深海魚類的魚脂中，含有DHA和EPA這兩種脂肪酸，對於寶寶的的腦部發育很有幫助。此外，很多研究也發現，常吃魚對預防心血管疾病也有幫助。
有什麼辦法讓寶寶喜歡吃魚呢？在此，我們為大家推薦一款嬰兒食譜——燉魚泥，相信小寶寶們一定會很喜歡。
用料：
白肉魚片1/4片、白蘿蔔泥1大匙、高湯100毫升、蔥花少許、水澱粉少許。
作法：
·將高湯放鍋中，再放入魚煮熟；...
孕婦都應該愛吃奇異果
異果，其實就是獼猴桃的改良品種，是新西蘭人的叫法。
孕產婦多吃奇異果有益健康是因為奇異果富含維生素C、維生素E、鉀、葉酸等營養成分。葉酸是一種可以治療貧血的成分，它早在1930年就已經開始被人類發現並廣泛投入使用了。
如果體內沒有足夠的葉酸，將會導致細胞分裂異常或貧血等症狀，所以葉酸是孕婦、產婦必不可少的補品。此外，葉酸還能起到幫助身體成長和促進血球形成的作用，所以處在成長期...
愛吃垃圾食品當心腎萎縮
台灣12歲女童天天吃炸雞 致腎萎縮
台灣一名12歲女童被發現腎臟萎縮，須終身洗腎，醫生追查後發現，女童在過去3年裡幾乎每天放學都到小吃店買炸雞排、鹽酥雞等油炸食物，再喝一杯汽水或含糖飲料，長期高糖高油終致腎衰竭。再次提醒大家一定要注意孩子的飲食衛生!
警惕五種吃不得的垃圾食品
一、油炸食品
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危...
驚！愛吃辣容易做噩夢
日常生活中有一些小事情影響到睡眠質量，晚上噩夢不斷是誰也不想發生的事情，一起來看看那些事情讓你做噩夢了……
1．氣味。美國東弗吉尼亞醫學院睡眠醫學研究中心主任凱特斯比·懷爾博士表示，睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則...
孕婦愛吃辣 寶寶易患病
辣椒含有辣椒素（為香美蘭胺），吃進去後刺激舌尖、口腔粘膜、嘴裡的神經末梢，通過大腦反射下來，促進唾液分泌，有利消化食物，並使人感到輕鬆興奮，產生辣後的快感和美味，被認為是理想的調味品。
同時也增加胃腸道消化液的分泌，由於消化液內含啡肽，不僅幫助食物的消化，而且加強胃腸道蠕動。
因絕大多數辛辣食物屬濕熱性質，能促進血液循環，使氣血運行更好，臟腑得到適當滋養和推動力，每100克辣椒...
肌膚愛吃「夏日冰品」
其實，也是可以冰冰涼涼，像吃了冰品這麼舒暢淋漓的。肌膚好起來的同時，也有令人愉悅的感受，在夏天就顯得尤為重要了。一起尋一尋，肌膚愛“吃”的冰品，今天就把它們凍起來吧。
肌膚夏日樂“甜食”
女孩子最享受的就是敷面膜的時刻，但是每到夏季，敷一層東西在臉上就好似穿了一層衣服，悶熱難耐。如果在空調房間裡，又幹得特別快。不用擔心，在夏天你可以選擇那些無需清洗的&ldquo...
春季吃什麼肉好 獻給最愛吃肉的你
好吧！我得先承認我是一枚奼女！特愛特愛吃肉菜的奼女。你要問我春季吃什麼肉好，我肯定能在你面前說得頭頭是道，讓你口水直流個不停。
真的，姐就一個無肉不歡之人，當周圍好友跟我說可以好幾個月不吃肉還吃得特香時，我詫異乃至佩服得五體投地。我不敢想像我沒肉吃的情況下的抓狂表情，或者一天不吃肉我可忍，但N天呢？那是俗不可忍也。
所以了，自己動手豐衣足食！我就有愛和大家分享我最愛吃的肉...