養生導讀：上火是產婦容易出現的症狀之一，但產婦上火了不能用藥物來緩解，你知道產婦上火怎麼辦呢？良好睡眠加合理飲食是產婦下火的最佳方法，今天為您介紹產婦上火的9個去火方法，輕輕鬆鬆幫你降火！ 產婦上火怎麼辦？ 對於產後的媽媽們來說，因為身體在恢復期，所以很多的身體機能不能達到平衡運轉，常常會出現一些身體上的健康問題，上火就是常見的一種情況，但是，媽媽們在哺乳期，上火了...

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損 傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據 科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有 利母子健康。 .hzh {display: none; } 一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素...

養生導讀：女性產後是人體氣血最為虛弱的時期，需要一個月養護才可以身體恢復，故稱“坐月子”，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要時間更長，現今產後年輕媽媽們除了準備大量營養補充身體外，還要準備一些護理用品，如產後收腹帶、骨盆矯正帶等以幫助產後生理快速恢復。   產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，...

養生導讀：“月子”是什麼？實際上醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。由於剛剛生完孩子所以此時媽媽的身體才處於特殊的時段，所以做好那個時間段的保養是一件非常重要的事情。那麼新媽媽們在進行坐月子的時候應該坐月子有多...

養生導讀：孕婦在生產的過程中消耗大量體力，身體許多功能都有些耗損，那麼產後的一個月是身體恢復調養的最好時機。所以，每個產婦在坐月子期間都要好好補充營養，藥補不如食補，所以產婦的飲食絕對是非常重要的一點。 飲食 宜吃蔬果 蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢...