【盲點】 | 養生知識網


 



愈拚命愈發胖 運動減肥5大盲點

 愈拚命愈發胖 運動減肥5大盲點
 減肥,運動是不可或缺的。但是運動之前,我們要先瞭解運動減肥的五大盲點,避免做了再多的無用功。快跟小編一起來看看,你到底有沒有犯這樣的錯誤呢? 盲點1、瘦腿操、小臀操拚命做,也沒瘦! 報章雜誌上總是有許多瘦身操,甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡,都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂。應有盡有,你也每天認真的1、2、3、...



健身增肌運動注意兩個盲點

 健身增肌運動注意兩個盲點
  或許很多人都會感到不解,星座竟然會是影響自己運動細胞的一個因素,真的是這樣嗎?下面就跟著小編一起來看看,適合自己的健身方式到底是什麼吧。   有沒想過其實星座對你的運動細胞都會有一定影響,想知道什麼運動和哪個星座最合適,就來看一看。 白羊座 在體操方面的潛能相當優秀,只要肯努力多會有所作為,可惜卻對這方面的興趣不大。若果有機會接觸這類運動的話,不妨放膽去嘗,有益身心之...



健身盲點要注意

 健身盲點要注意
現在健身房熱鬧非凡,原因很簡單:絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。願望固然美好,但在健身過程中,很多人會因“誤區”干擾,導致事倍功半。 器械訓練、健美操:咱倆“井水不犯河水” 健身房裡通常會出現“井水不犯河水”的兩個區域:器械訓練和健美操區域。“器械訓練是男人的事,跳健美操是女人的事,互不相關!”健身者如此的眾口一詞,難怪會在誤區中...



春季女性補血的八個盲點

 春季女性補血的八個盲點
“春與肝相應”,早春時節,專家指出,這是女性補血的最佳時機,春季補血可以調和好機體內外平衡,使身體保持氣血通暢。但許多女性在飲食方面存在的一些認識誤區和行為習慣,不但沒達到補血的效果,反而損害了身體健康。 中醫養生學理論認為“春與肝相應”,意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。早春時節,專家指出這是女性補血的最佳時機,春季補血可以調和好機體內外...