黑米的營養價值： 黑米中的蛋白質和氨基酸含量比較多，還有多種維生素和鋅、鐵、鉬、硒等人體必須的微量元素。 營養價值更是高，可以滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血。長期食用黑米可以治療頭暈目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟等。 黑米粥的相關材料： 黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。 黑米的食用方法： (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...