【粳米是什麼米】 | 養生知識網


 



綠豆百合粳米粥 祛暑除煩-保健藥膳方

 綠豆百合粳米粥 祛暑除煩-保健藥膳方
天氣炎熱,人體大量出汗,其津液、正氣都受到耗損。 此時,要根椐自身體質、虛弱情況,選用相應的藥物,進行針對性地進補。 在清熱利暑的前提下,氣虛者應補氣,陰虛者應補陰,脾虛者應補脾。 下面介紹幾款暑天食補良方,所用醫物,在三伏天內服用效果最佳。 1.暑熱傷陰 由於天氣炎熱,大量出汗,容易出現暑熱傷津的情況,表現為口渴少津,尿少色黃,身熱不揚,舌紅脈浮,心煩不安。這種情況可...



板栗粳米粥

 板栗粳米粥
  組成:板栗10~15個,粳米60g。 用法:二味同煮成粥,早晚適量服食。 功用:壯腰膝,抗衰老。 說明:本方出自《本草綱目》,板栗性味甘平,補腎強筋。本方應用時可酌加適量 枸杞,或以板栗10數個燒豬腎佐餐,可補腎壯腰抗衰。   標籤:【粳米是什麼米】



中醫藥膳最滋補的是粳米

 中醫藥膳最滋補的是粳米
最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。 谷萬里介紹說,用粳米煮粥以養生延年,在我國已有2000年的歷史,粳米粥最上一層粥油能夠補液填精,對滋養人體的陰液和腎精大有裨益,最適宜病人、...



健脾益氣粥山藥粳米紅棗粥

 健脾益氣粥山藥粳米紅棗粥
     健脾益氣喝粥食補是養生很重要的方法,健脾益氣粥山藥粳米紅棗粥可以健脾、益氣、養神。山藥能健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症; 取其甘則補陽,以能補中益氣,溫養肌肉,為肺脾二髒要藥。人們歷來就把紅棗視為極佳的滋...