養生之道網導讀：秋季早上幾點散步好？秋季是散步的好季節，有很多人都認為鍛煉得越早越好，其實不然。那麼你知道秋季早上幾點散步好呢？小編為您介紹秋季早上散步的最佳時間。
秋季早上幾點散步好？
散步是一種最常見且最實惠的一種減肥方法，尤其是在秋天這個時節中，涼爽的天氣可以讓散步變成是一種享受。但秋季早晚溫差較大，很容易引起呼吸系統疾病，而且秋季是心腦血管疾病的高發期，一些...
秋季早上幾點散步好
秋分吃什麼預防秋燥？首選12種食物
養生導讀：秋分吃什麼預防秋燥？秋分時節要預防秋燥，不妨從飲食下手。那麼秋分吃什麼預防秋燥，你知道嗎？秋分的“燥”是涼燥，清潤、溫潤的食物是防秋燥的好選擇。下面為你介紹秋分預防秋燥的12種食物。
秋分時節要預防秋燥
在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽病人...
中秋吃月餅勿盲目 健康吃法早知道
養生之道網導讀：中秋吃月餅勿盲目，健康吃法早知道。中秋節吃月餅是最應景的舉動了，但是面對月餅這種“三高食品”，吃法還是很有講究的!下面小編就向您介紹下月餅的健康吃法吧!
中秋節是中華民族的傳統節日，大家都知道吃月餅的習俗，除了吃月餅，許多地方都會依據自己的實際情況及生活習俗吃一些土特產和時令水果。比如廣東人過中秋，在吃月餅的同時，還有吃芋頭、菱角、田螺和柚子的傳統習...
飲食提醒 最危險的吃煮雞蛋的方法
養生之道網導讀：我們都知道雞蛋中富含著豐富的營養物質，經常吃雞蛋可以保護我們的心腦血管，是我們老少皆宜的食物，但是如果雞蛋加工的方法不正確，那麼將會把補品瞬間變為“廢品”，那麼到底食用怎樣的雞蛋是有害健康的呢，下面我們一起來看一下：
最危險的吃煮雞蛋的方法
1.忌吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮...
吃了垃圾食品如何解毒
當麥當勞和肯德基等快餐店屢次因為冰塊雞肉等衛生問題而被立案調查時，大家都清楚了快餐的垃圾食品本性，但是已經吃了這麼多年，該怎麼解毒呢，養生之道網為您總結了各種垃圾食品的解毒方法，供參考！
1、油條
作為朝九晚五的上班族，油條是不少人早餐的選擇，但是油條油膩，且大多加有明礬，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，...
8款秋季減肥湯 營養又瘦身
養生之道網導讀：秋季是容易增肥的季節，體重偏重的朋友要適當“減秋膘”！秋季減肥湯為先，那麼秋季減肥湯的做法有哪些呢？下面小編推薦8款養生湯幫你瘦身！
秋季減肥湯
進入秋季，天氣漸漸轉涼，氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當“減秋膘”了！湯湯水水不僅可以預防秋燥，還能讓你在享受美食的同時輕鬆瘦身。下面小編為您介紹8款秋季減肥湯的做法。
1、田雞冬...
紅肉白肉對決 哪種好
養生之道網導讀：大家知道什麼是白肉和紅肉嗎?哺乳動物的肉稱為紅肉，如：羊肉、牛肉等。白肉呢，則是非哺乳動物的肉稱白肉。如：雞鴨魚...今天紅肉和白肉舉行了一場辯論賽。
紅肉與白肉辯論賽
2012年5月，紅肉與白肉在“肉食健康論壇”上進行了一場精彩的辯論賽。
第一輪 身份辯論
觀點一：肉熟後的顏色為紅即為紅肉，為白即為白肉。
根據肉類食物在做熟後的顏色來分。那些在做熟後是紅色的肉就...
養生護心臟的十佳健康食物
養生之道網導讀：心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一，然而心臟病的發病率卻也一直居高不下，吃什麼能夠有效預防疾病呢？讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物，以便你及時地將它們添加到你的食譜中去，為你的心臟健康保駕護航。
1. 沙丁魚
儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士...
中醫提醒：9類人千萬別吃辣 會要命!
養生之道網導讀：中醫提醒大家9類人吃辣椒會致命、如今已經是辣椒的天下麻辣火鍋、辣子雞...統統都是辣的。辣椒雖然吃口感感覺超好，但是這辣味會影響一些人身體。
中醫提醒：9類人千萬別吃辣 會要命!
辣味美食當道 中醫提醒9類人千萬別吃辣會要命。如今，水煮魚、麻辣香鍋、烤魚、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。辣味美食是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，...
秋天上火吃什麼水果
養生之道網導讀：秋天上火吃什麼水果？如果你出現唇乾、便秘、咽喉疼痛等症狀，你是上火了！多吃涼性水果可以緩解秋季上火。那麼秋天上火吃什麼水果呢？下面小編為您介紹。
秋天上火吃什麼水果？
秋季上火的人群，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，這樣可有效緩解上火的症狀。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，...