下面教你幾種“愛撫”它們的方法，希望在閒暇的時候，每個人都能夠多多關注自己耳朵的健康! 愛撫方法一：提拉耳尖法 操作：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。 愛撫方法二：上下按摩耳輪法 操作：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪...

養生導讀：而健康是人最大的本錢，擁有了健康才能去創造一切。所以就算再忙也要注意自己的身體，如果說你沒有時間，沒有多餘的金錢去照顧自己的身體，那麼不妨學習一下這些不用花錢的養生方法，只要平常做幾分鐘就會讓你更加健康。 一、頭部穴位。 百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。 風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指...

養生之道網導讀：120是人們生病時急救方式，可是在生活中很多事情不是靠120就能解決的。你可知道嗎，人體中就有一個自帶的“120”養生穴，它能夠像救急人員一樣守護我們的健康！那這個養生穴是什麼呢？ 中醫推拿 中醫按摩養生 人體自帶的“120” 生活中，誰都難免有個大病小災的。萬一醫護人員一時半會來不了怎麼辦？都說“求人不如求己”，關鍵時刻，懂得一些急救知識是...

養生導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是一些中醫專家介紹的應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。 1、按摩委中穴。 分別用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。 2、按摩迎香穴。 中醫認為"頭是諸陽之會"，陽氣最容易從頭部散掉。方法是：用...

沐浴，是我們每天都要進行的事情，特別是當夏天到來之後，很多人由於出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天，就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。 淋浴幫助全身穴位按摩 洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，這些都沒關係反...

養生導讀：人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。 一、中醫腳底養生特點 任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。 二、中醫腳底養生方法 1、雙腳晃...

 按摩養生在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。 1、浴頭 兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。 共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少...

揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，...

揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，...

養生之道網導讀：長期人們工作壓力太大，空閒時可以做做按摩，放鬆一下身體，可以達到延年益壽的效果。除此之外，健康飲食，也是關鍵。學習一下以下幾種按摩手法，讓你瞬間精神百倍。 一、腋窩保健區 淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為&l...