養生之道網導讀：減肥如果運用的方法不正確，不僅可以導致減肥後出現反彈的現象，而且還可以對身體健康受到影響。所以減肥也不是一件易事。我們常見，……
減肥如果運用的方法不正確，不僅可以導致減肥後出現反彈的現象，而且還可以對身體健康受到影響。所以減肥也不是一件易事。我們常見，有的女性減肥完以後，一段時間內就出現反彈的情況，所以現在減肥人們最關心的就是怎麼快速減肥不反彈?
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怎麼快速減肥不反彈 減肥不反彈小妙招
女生冬季吃什麼水果減肥？蘋果很不錯
養生之道網導讀：很多減肥的人士都有懶惰的因子作怪，基本上市不喜歡採用做大量運動來減肥的話，於是紛紛的投向了飲食減肥的上去，而水果減肥就是飲食……
很多減肥的人士都有懶惰的因子作怪，基本上市不喜歡採用做大量運動來減肥的話，於是紛紛的投向了飲食減肥的上去，而水果減肥就是飲食減肥中相當不錯的一種減肥方法。那麼，女生冬季吃什麼水果減肥？
1、蘋果
蘋果是一種很好的美容養顏水果，而且對身體...
厭食症的症狀
養生之道網導讀：厭食症的症狀，厭食症患者以女性居多，死亡率高達20%。厭食症有哪些症狀？下面一起來看看厭食症的症狀。
厭食症為飲食失調症，其醫學名稱為神經性厭食。臨床研究證明，厭食症與體內激素分泌失調有關，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可導致胃腸動力不足（功能性消化不良）引起厭食。幾乎所有抗生素長期應用都會引起腸道菌群紊亂，微生態失衡，造成...
中醫教你健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。
食養在我國相傳已久，自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。
《內經》中早已有“谷肉果菜，食養盡之”的論述。中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由...
新生嬰兒護理的五大誤區
一、讓嬰兒整夜睡覺
經常會聽到年輕的父母欣慰地感歎：真是謝天謝地，出院回家的第一個晚上，寶寶可乖了，甜甜地睡了一整夜。而兒科專家對此的第一個反應則是：天啊，怎麼能讓寶寶這麼睡!專家說，兩周內的新生嬰兒是不能整夜睡覺的，父母必須每隔四個小時餵食一次寶寶。
新生的嬰兒如果長時間得不到進食，會發生脫水。況且，假如嬰兒一覺能睡八小時以上，很有可能是患了嚴重的黃疸病，嬰兒...
家長要知道兒童保健的最佳年齡
兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。
餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5~7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的發展以良性刺激...
不要長期給孩子吃湯泡飯！
養生之道網導讀：許多家庭，尤其在城市和南方以米為主食的家庭裡，為了節省時間，減少做飯之累，常常給孩子餵食湯泡飯，認為這樣孩子不會噎著，又能吃飽。其實，這樣做弊端甚多。
幼兒吃湯泡飯有很多害處
1.長期食用湯泡飯，孩子會養成“囫圇吞棗”的習慣，除了難以養成良好的進食習慣外，還會使咀嚼功能減退，咀...
寶寶生病三大徵兆
從情緒變化能看出寶寶是否可能生病，健康寶寶在他的需求得到滿足後，精神飽滿、兩眼有神、不哭不鬧，而且容易適應環境，但生病的孩子情緒往往異常。寶寶要生病 三大徵兆告訴你。
1.情緒改變
從情緒變化能看出寶寶是否可能生病，健康寶寶在他的需求得到滿足後，精神飽滿、兩眼有神、不哭不鬧，而且容易適應環境，但生病的孩子情緒往往異常。
寶寶煩躁不安、面色發紅、口唇乾燥常是發熱的徵兆;而目光...
寶寶缺鋅普遍 如何食補才靠譜
養生之道網導讀：寶寶缺鋅很普遍，寶寶缺鋅會有哪些表現呢？如何補鋅效果更好呢？家長們要好好學習一下了。小寶寶為什麼會容易缺鋅呢?爸爸媽媽們該如何重視寶寶的飲食結構，讓寶寶合理補充鋅元素。
兒童缺鋅怎麼辦？
鋅缺乏的現象
我國兒童鋅缺乏的現象很普遍，大多數只是邊緣性鋅缺乏，其原因除遺傳、純母乳餵養、低出生體重外，主要還與膳食安排不合理、進食習慣不好有關。
此外，我國膳食結構以穀類為...
瘦身減肥小竅門，運動後這樣做很享瘦
養生之道網導讀：運動確實是減肥利器。但是，若果不注意運動的注意事項，運動減肥只會徒勞無功。就好比有人餓著肚子運動，也有人運動完心安理得地大吃……
運動確實是減肥利器。但是，若果不注意運動的注意事項，運動減肥只會徒勞無功。就好比有人餓著肚子運動，也有人運動完心安理得地大吃一頓，其實這些舉動都會讓你白運動了。運動前、運動後必須要吃，而且還要吃對才行，讓你的運動減脂效率事半功倍。所以...