尤乘，字生洲，別號無求予。清代醫學家。早年習儒，後棄而習醫，從師於名醫李中梓。由於他學醫刻苦，肯於鑽研，重視防與治，不僅善於治病，亦善於養生。著有《壽世青編》上、下兩卷。 尤乘對臟腑甚有研究，他在《養生說》中，提出了五臟養生要言，其論述概不用藥，主要講述攝養之法。他說 “療身不如療心”，認為，人的生命以五臟為主體，協調臟腑的功能。是一條重要的養生法...

 中醫養生在我國有著很長的歷史淵源，時下很多人也很喜歡用中醫的方法進行養生。在這些喜歡中醫養生的人當中，有些人是從根本上喜歡的，但有些人不是，他們會這麼做，僅僅是因為聽到別人說中醫養生有多好，有多有效，完全不知道中醫養生的原則和方法。下面小編與你一起分享中醫的五大養生觀。 1、未病先防、未老先養的預防觀 中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出“不治已病，治未病 ”的觀點...

養生之道網導讀：人的身體就如同大自然一樣，太冷或太熱都會產生麻煩。人為什麼冷？是身體陰氣過盛！人為什麼熱？身體陽氣太足！只有陰陽平衡，人才能達到最健康的狀態！那麼應該如何維持體內的陰陽呢？如何通過飲食來調理陰陽失調呢？ 中醫養生 中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡 華佗在《中藏經》中提到，人體就像自然界一樣，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病產生。要想獲得健康，陰陽調...

 中醫養生的各種方法中，我們既要保養身體，也要保養神志。大家都明白身體和心理是不能分割的兩個部分，並且時刻影響著彼此。所以，當我們實行養生的方法的時候，要從學會正確怡養情志開始。今天我們就來說說養神的具體方法，用你的生命力帶動你的身體吧。 中醫認為，神是人體生命活動的主宰，人體所具備的神，是指人的生命活力及其靈性和生機。神在於養，情在於節。 精神穩定樂觀，神思就穩定；神思...

養生之道網導讀：中醫是中國特有的傳統醫學，中醫在中國已有幾千的歷史，從最早的神農嘗百草開始，中醫講究以調養內臟氣血，痛經活絡來達到治癒治病的效果。中醫針灸有是中醫理療中的又一特色，它可以通經活絡，止血化瘀，調節經血的作用。 淺談中醫養生幾大原則 中醫養生內容博大精深，經過歷代養生家上千年的開掘、淬煉與發展已日趨完善，大致可概括為食物養生、行為養生、運動養生、藥膳養生、精神養生...

養生之道網導讀：中醫有說法怒傷肝、思傷脾胃、恐傷腎。人在遇到一些事情使自己的情緒發生很大的變化的時候，有可能會對自己的身體造成傷害。如何避免這樣的傷害呢？ 怒氣最傷肝 神志安寧養五臟 寵辱不驚 肝木自寧 人的一生中，會遇到高興的事與不高興的事，被人讚揚的事或被人批評的事;用百姓的話說，就是好聽的話與不好聽的話。被人寵著的時候，不要太興奮，否則會忘乎所以;被人貶低的時候，不要太喪氣，...

 春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指...