養生之道網導讀：春節快到了，很多人都要回家過年，大家都習慣坐火車，那麼這時候就要小心一些“火車病”的入侵了。那麼如何健康坐火車呢？接下來小編為大家推薦4個妙招幫助大家健康坐車回家，大家趕快來看看學學春節回家如何更安全更健康吧。 春運回家過年 小心“火車病” 2012年春運已經幾天，火車票一票難求，但什麼也無法阻擋人們回家的熱情。小編提醒您，過年回家坐火...

        養生之道網導讀：冬至後的三九天，是全年天氣最冷、體內陰氣最盛的時段。三九天，陽虛體質可採用“三九貼”，強筋健體，而且對支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、膝關性關節炎、老寒腿和婦女產後腰痛等老毛病均有療效。 “三九”時候，很多人選擇到中醫院貼敷“三九貼” 三九貼增強人體抵抗力    冬至後天氣寒冷，人...

養生之道網導讀：時光過得飛快，轉眼間，2012年已經過了大半年，我們已經踏入了秋季，秋天是豐收時節，也是我們身體最要保健的時候，那麼秋季如何養生呢?下文做了介紹，快去看看吧! 秋季“養收”之道 按摩防病養肺4部曲 秋天，歷經立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。...

養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢? 養生絕招腹部按摩法 腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...

養生之道網導讀：2012三伏天的養生格外受人們的關注，冬病夏治也慢慢的成為了，人們關注的熱點。小編現在就給大家如何在三伏天正確的補陽養陰與冬病夏治。 冬病選好方法才能安全的夏治 “春夏養陽”語出《素問。四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。需注意的是，人們防病養生不能局限於“養陽”，人體是陰陽的復合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七...

年過50歲、肥胖又吸煙，容易患冠心病及大腸癌，香港中文大學調查發現，冠心高危人士患大腸癌的風險高一成，建議冠心病高危人士接受大腸癌檢查。 研究人員於2008至2012年間，為3463名年齡介乎50至70歲的人提供大腸鏡檢查，當中有439名屬於冠心病高危人士，其中四成人被發現患有大腸癌前期腫瘤。其餘3024名健康人士中，只有三成患此腫瘤。 研究者表示，大腸癌及冠心病患者的風險因素類同，50歲以上肥胖男...

養生導讀：針灸是中醫獨有的一種療法，在緩解疼痛方面，效果確實很好，除此之外，針灸還有很多療效，現在主要運用於5類病症的治療。而這些病症裡，療效特別好的有100多種，現詳解針灸的五大療效。 一、針灸對疼痛疾病的止痛。 關於針灸對痛症的止痛，有一件70年代轟動一時的事件：當年有位美國《紐約時報》的記者隨尼克松訪華，闌尾炎發作，在北京協和醫院做闌尾手術，術後第二天感覺腹部脹痛難忍，醫院針...

養生之道網導讀：據資料顯示，50%左右的糖尿病人都合併有高血壓、高血脂等多種老年疾病。人們不得不做些措施來預防心腦血管病的發生，那麼，怎麼才能更好的預防呢?跟著小編來看看吧。 “心腦血管疾病的預防與治療走進醫院、走進社區、走進農村”暨2012“活力中國”健康教育中國行大型公益健康教育活動日前在廣州舉行。會上，專家呼籲，提高一級預防意識，防治以糖尿病心腦血管併發症為...

高膽固醇食物並不可怕 在剛剛閉幕的2012膳食脂肪酸國際學術研討會上，浙江大學食品科學與營養系教授、亞太臨床營養學會主席李鐸教授呼籲，高膽固醇食物並沒有那麼可怕，沒必要聞之變色，膽固醇過高容易引起心臟病，在西方人中發病率很高；而膽固醇過低則容易導致腦溢血，在東方人中更為常見。日本的膳食結構與中國類似，人均壽命較長，但他們膽固醇的每天推薦攝入量為600毫克，是中國的2倍。 為什麼日本...