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夏秋交替時節宜少思寡慾
據中醫專家文淵介紹，《黃帝內經》對這一養生觀點早有表述。《素問·上古天真論》云：“外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”
《黃帝內經》又指出，疾病的發生與自然界的氣候變化密切相關，而病與不病的關鍵在於人體虛與不虛。因此，預防疾病不僅要避免外來的致病因素，更應學會保養正氣，所謂“虛邪賊風，避之有時;恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來”。
中醫養生認為，疲勞過度會影響健康，而不勞動同樣會影響健康。華佗云：“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則氣谷得消，血脈流通，病不得生。”因此，夏秋交替時節可適當勞動，以預防疾病的發生。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在秋季養生分類下，於2013年07月26日最後更新
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