冬季養生 當歸羊肉湯調經養血
冬季是服用膏方最佳季節
膏方又叫膏劑，屬於中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內服、外用之別。冬天為封藏的季節，滋補為主的膏方易被機體吸收，所以冬季是服用滋補膏方的最佳季節，尤其是冬至前後是最關鍵的調補時機。
近年來，隨著膏方“北上南下”，越來越多的地區開始接受膏方進補的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現在網絡上也流傳有很多自製膏方，但由於每個人體質不同，服用膏方最好還是要在專業醫師指導下進行。
膏方一般分為平補、濕補、清補、澀補、調補幾種，要根據體質、疾病性質來開方。比如，有的女性冬天特別怕冷，就要溫補，用紅參、桂圓等藥材;有些人多汗、大便乾燥，屬於偏熱體質，這就要清補，不能用紅參、桂圓，而是換成百合;脾胃功能特別差的人要用調補;大出血、做大手術、產後的人士用大補方法;沒有寒熱偏性的要平補，適合用蟲草、人參、靈芝這些藥材。
吃膏方講究對人對症，那麼是不是每個人都適合吃膏方呢?膏方適合一些有慢性病的人群，冬季可以邊補邊治。如亞健康者，有失眠、身體透支情況的人士;老年人各種生理機能趨向衰弱，吃膏方養生就非常不錯;女性人群也適合吃膏方，特別是月經不調、脾胃虛弱、肝腎虧虛者效果就很不錯;此外，一些反覆出現呼吸道疾病、厭食的兒童也可以吃膏方。但是，並不能就此認為膏方是人人皆宜，有的人身體沒什麼毛病就不需要吃膏方。
冬季是服用膏方最佳季節
膏方又叫膏劑，屬於中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內服、外用之別。冬天為封藏的季節，滋補為主的膏方易被機體吸收，所以冬季是服用滋補膏方的最佳季節，尤其是冬至前後是最關鍵的調補時機。
近年來，隨著膏方“北上南下”，越來越多的地區開始接受膏方進補的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現在網絡上也流傳有很多自製膏方，但由於每個人體質不同，服用膏方最好還是要在專業醫師指導下進行。
膏方一般分為平補、濕補、清補、澀補、調補幾種，要根據體質、疾病性質來開方。比如，有的女性冬天特別怕冷，就要溫補，用紅參、桂圓等藥材;有些人多汗、大便乾燥，屬於偏熱體質，這就要清補，不能用紅參、桂圓，而是換成百合;脾胃功能特別差的人要用調補;大出血、做大手術、產後的人士用大補方法;沒有寒熱偏性的要平補，適合用蟲草、人參、靈芝這些藥材。
吃膏方講究對人對症，那麼是不是每個人都適合吃膏方呢?膏方適合一些有慢性病的人群，冬季可以邊補邊治。如亞健康者，有失眠、身體透支情況的人士;老年人各種生理機能趨向衰弱，吃膏方養生就非常不錯;女性人群也適合吃膏方，特別是月經不調、脾胃虛弱、肝腎虧虛者效果就很不錯;此外，一些反覆出現呼吸道疾病、厭食的兒童也可以吃膏方。但是，並不能就此認為膏方是人人皆宜，有的人身體沒什麼毛病就不需要吃膏方。
冬季食療養生很重要
氣溫下降，有些女性時常感到手足冰涼，有時會出現小腹虛寒的症狀。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血，血能載氣，二者不能分開”。氣血不暢者本來身體就虛弱，再加上冬季“寒邪”傷及陽氣，身體的抵抗力降低，寒邪從肌表侵入，就容易引起感冒。此外，寒性凝滯，易致經脈不通，身體器官得不到血液的營養，疼痛則隨之而來。如女性痛經及經期延長，脾胃虛弱者胃痛胃脹，以及心腦血管患者突發胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風等，都與此相關，但常常被人所忽視。
冬季吃羊肉能大補氣血，而且溫中散寒，補而不燥，是大補氣血的最佳食物。如氣血虧虛、大病久病及產後的女性，或痛經、月經不調的女性可以服用當歸生薑羊肉湯。高脂血症、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者可以吃高麗參田七燉豬蹄。氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者可以食用阿膠蜜棗燉雞。補氣血又比較平和，體質虛不受補的人可以食用黨參杞子紅棗燉雞等等。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2013年12月26日最後更新
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