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胃腸功能紊亂吃什麼好

2015年01月30日腸道健康暫無評論閱讀 65 ℃ 次

養生之道網導讀：胃腸功能紊亂吃什麼好？胃腸功能紊亂很多時候是不健康的飲食習慣造成的，如暴飲暴食、常吃生冷食物。要改善胃腸功能也可以從飲食上調理。那麼，胃腸功能紊亂吃什麼好呢？下面一起來瞭解下吧。

胃腸功能紊亂危害：

1、胃腸功能紊亂患者常常會有入睡困難，醒得早，惡夢多，比較容易被驚醒等。而在飲食上，常常沒有飢餓感，吃什麼都沒味，胃脹，打嗝，發酸，燒心等症狀的出現。有時候還會有頭暈、頭痛、頭髮緊、視力模糊、週身皮膚有灼熱感等症狀。

2、情緒上也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現。

3、胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話，很有可能會引發嚴重性營養不良，神經性厭食等嚴重的併發症。

胃腸功能紊亂吃什麼好？食療：

1、四神腰花

配方：豬腰子兒或羊腰子兒1對，補骨脂10克，肉果10克，花椒10克，八角茴噴鼻10克。

製法：將豬腰子兒去筋膜，切塊劃細花，與剩下四味加水數量適宜，煮半小時，再放食鹽少許，煮10分鐘即可。逐日1次，吃腰花，不喝湯。

功能：溫腎壯陽，固腸止瀉。

2、豆蔻白饃

配方：白豆蔻15克，麵粉1000克，酵面50克。

製法：白豆蔻研細末。麵粉加水發面，揉勻，待面發好後，插手鹼水數量適宜，撤入白豆蔻粉末，用力揉勻，做成白饃蒸熟。可做早飯主食。

功能：溫中健脾，理氣止痛。

3、芡實薯蕷粥

配方：芡實、干薯蕷片各30克，江米50克，白砂糖數量適宜。

製法：芡實、薯蕷、江米同煮成粥，加糖調味。可作遲早飯食用。

功能：補脾益氣，固腎止瀉。

胃腸功能紊亂飲食上要注意什麼？

1、飲食要有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。另外，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。

2、做到定時進餐

本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5-6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

3、不能飲酒和吸煙

煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

4、忌食辛辣刺激食物

日常生活中患者在飲食方面一定要多加注意以及小心，特別是一些過於辛辣刺激的食物更需要注意，這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意，一些過冷的食物也應該禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，還有就是一些過於油膩以及熱燙的食物，這些食物對於腸胃功能失調的患者來說都非常的不利。

5、忌生冷的食物

對於患有腸胃疾病的患者來說，在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食，無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產品，這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細菌，如果沒有經過高溫殺菌的話，就會導致食物中的細菌進入人體腸胃，從而影響到腸道的正常菌群，不但容易導致出現腹瀉的情況，同時還會導致胃腸道疾病。

看了以上的介紹，現在你知道胃腸功能紊亂吃什麼好了吧，胃腸功能紊亂的朋友日常要養成良好的飲食習慣哦。

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