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4款食療方 除積食超有效
預防勝於治療，節日當前，我們特地邀請專家介紹幾道有助消積的食療方，包括三道茶飲和一道白蘿蔔湯。
香茅檸檬茶
材料：香茅（2支）50g、檸檬2片（切碎）、斑斕葉（香蘭葉）1片、蔗糖（片糖）適量
功效：開胃消積
做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2. 斑斕葉（香蘭葉）洗淨切成1寸長。3. 檸檬切碎。4. 將香茅、斑斕葉（香蘭葉）置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然後加入檸檬和蔗糖即可當茶飲（冷熱皆宜）。
橙皮龍眼蘋果茶
材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個
功效：養顏溫胃消脹
做法：1. 橙皮用清水洗淨，切成細條備用。2.龍眼用清水洗淨，備用。3. 蘋果洗淨，削去外皮，切成小方塊。4. 將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時後飲用（也可作冷飲）。
山楂茶
材料：山楂干品30g、無色汽水、蜜糖（蔗糖）適量
功效：消食導滯
做法：1. 山楂用清水沖洗掉灰塵。2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量。3.待山楂水冷卻後置入冰塊及無色汽水，即可飲用。
白蘿蔔排骨湯
材料：白蘿蔔500g、豬軟骨250g（可用豆製品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃熱者可免）、醬青、鹽少量
功效：清熱消積、和胃化痰、潤腸通便
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2013年11月20日最後更新
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