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夏食櫻桃補氣養心

2016年07月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 145 ℃ 次

養生之道網導讀:吃什麼水果補血呢?大家可不要只是想到紅棗哦!櫻桃也是一種不錯的補血的水果。夏季是養心的好時候。吃櫻桃養心也是最好不過的了。

夏食櫻 補氣血養身心

有被成為天然補血劑之稱的美譽,其肉厚多汁、酸酸甜甜的口味特別適合炎熱夏季食用。此外,中醫認為夏季是養心最佳季節,吃紅色食物最有利於養心。

營養知多少

在眾多水果中,含鐵量高。每100克高達6毫克,比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍,此外,櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富,櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。

櫻桃不僅味美,它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用,最早見於梁陶弘景《名醫別錄》,謂其能“調中,益脾氣”。中醫認為櫻桃性味甘、溫、無毒,具有益 氣、祛風濕的功效,可以用於治療虛證,能大補元氣,滋潤皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用,能補脾益氣,可以治療後體弱,食慾不振、失眠等症。浸酒飲服,能祛風除濕,治療四肢麻木和關節疼痛。櫻桃汁外擦可治療凍瘡,燒傷和汗斑等皮膚

櫻桃性溫而發澀,易導致內熱,因此不易多食。虛熱喘咳患者忌食。

食療小偏方

櫻桃汁

櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核,放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕

櫻桃酒

櫻桃200克,洗淨、瀝干,浸白酒1000毫升,密封10天,每日服2次,每次15~20毫升。適用於風濕腰腿痛,關節麻木,癱瘓。

櫻桃膏

鮮櫻桃1000克,洗淨,加水200毫升,煮爛去渣,加入白糖,拌勻,加熱濃縮成膏,每日早晚各服一次,每次1~2匙。適用於氣血虧虛,身體虛弱,面色無華,體倦乏力。

夏季補脾益氣食櫻桃

炎熱的夏季,嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁,酸甜可口,不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等,頗受人們喜愛。

櫻桃在眾多水果中,含鐵量高。每100克高達6毫克,比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍,此外,櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富,櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。

櫻桃不僅味美,它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用,最早見於梁陶弘景《名醫別錄》,謂其能“調中,益脾氣”。中醫認為櫻桃性味甘、溫、無毒,具有益氣、祛風濕的功效,可以用於治療虛證,能大補元氣,滋潤皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用,能補脾益氣,可以治療後體弱,食慾不振、失眠等症。浸酒飲服,能祛風除濕,治療四肢麻木和關節疼痛。櫻桃汁外擦可治療凍瘡,燒傷和汗斑等皮膚病。

櫻桃性溫而發澀,易導致內熱,因此不易多食。虛熱喘咳患者忌食。

中醫揭秘 櫻桃是治療婦科病良藥

櫻桃色澤紅艷光潔,自古就是美容果,古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”。你知道嗎:食用櫻桃還具有治療婦科病的功效。

首先,櫻桃含鐵極其豐富,每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首。女性的生理特點決定其容易缺血貧血。青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。因此,食用櫻桃效果良好。

其次,很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,而婦女又以陰血為本,因此櫻桃除能美膚紅顏外,還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經過多、崩漏等多種婦科病症,櫻桃全枝皆是婦科病良藥。

櫻桃枝治療痛經

食用方法:

1、取櫻桃葉500克,加水煎湯坐浴,每日一次,可治陰道滴蟲

2、將櫻桃枝燒灰為末,黃酒送服,能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛。

3、用櫻桃根30-60克,加水煎湯服用,具有調氣活血之功,善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等症

除了治療婦科疾病,用櫻桃核60克,放入適量醋炒後研末,每次15克,開水送服,可治疝氣痛。用櫻桃擠汁敷燒傷患處,每日多次,當即止痛,還能防治起皰化膿。

結語:雖然櫻桃好吃,但是櫻桃的保質期真的是太短了。如果你像保存櫻桃的話,不妨試試把櫻桃做成櫻桃醬吧!

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