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不得不喝的4款夏季養生湯

2016年12月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 106 ℃ 次

養生之道網導讀:飲食方面的調理對於養生保健所起到的作用也是十分大的,在眾多的夏季養生食譜當中,我們一定不能忽視夏季養生湯。湯對於我們身體的滋補有很大的幫助效果,下面一起來看看4款不得不喝的夏季養生湯吧。

杜仲淮山鵪鶉湯

功效:養肝益腎,強筋壯骨。

用途:適用於腰腿疼痛。

材料:鵪鶉1只,生切淮山60克,杜仲30克,紅棗3顆,姜、鹽各適量。

做法:

1,鵪鶉除去內臟,洗淨,汆水。2.紅棗去核:淮山、杜仲、紅棗和姜洗淨。3.將以上材料放燉盅內,加適量水,蓋好,隔水燉2小時,下鹽調味。

食用:佐餐食用。

夏季養生湯

黨參淮山鵪鶉湯

功效:健脾補虛。

用途:適用於胃下垂。

材料:鵪鶉1只,生切淮山、黨參各30克,姜、鹽各適量。

做法:

1.鵪鶉除去內臟,洗淨,斬塊,汆水。2。淮山、黨參、姜洗淨。3.將以上材料放燉盅內,加適量水,蓋好,隔水燉2小時,下鹽調味。

食用:佐餐食用。

膠艾湯加味湯

組成:當歸、川芎、艾葉各5克,熟地12克,炒白芍、阿膠(烊沖)各10克,香附6克。

製法:上諸藥水煎取藥汁。

功效:養血散寒。

用途:適用於血寒型妊娠合併腹痛。

用法:每天1劑,分2次服。

夏季養生湯

當歸白芍飲

組成:當歸9克,炒白芍15克,炙甘草5克。

製法:上諸藥水煎取藥汁。

功效:補氣益血,安胎止痛。

用途:邇用於氣血虛弱之妊娠合併腹痛。

用法:代茶飲。

我們都說在夏季要多喝水,其實夏季養生湯既可以讓身體得以補充水分,又能為身體攝入更多的營養。因此,多喝養生湯也是非常有必要的。

標籤:【夏季養生湯】


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