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醋養生:〞吃醋〞也要選對時間

2016年12月27日 日常養生 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次

        養生之道網導讀:什麼時候喝醋能美容呢,吃醋好像是有兩種意思的,其實今天主要講的是飲食中的醋哦,男女之間的醋誰也所不清楚的,喝醋是有很多好處的,只是一定要喝對時候才是好的,如果喝的時間不對的話,就會讓身體受損的。

喝醋有什麼好處?

1、可減少鹽分的攝取

飲食中如果菜太鹹了,會讓身體負擔很大,吃的鹹就會用很多水來解渴,可是這樣就會有很多水藏在身體裡,體重自然就會增高了。對愛吃鹹的人來說,建議你不妨在菜裡加點醋,多一點點醋,少一點點鹽,不但不會感覺鹹度不夠,反而感到菜的可口度倍增,嘴巴不覺得那麼鹹了,相對喝的水會適量減少,體態也就輕盈了。


喝醋的好處多

2、可消化脂肪與糖

醋裡含有氨基酸和有機酸等物質,醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗,還可以消化身體吸收的糖、蛋白質,讓新陳代謝順利進行,適當地喝醋,不僅可以減肥,還可以促進身體健康。

3、可利尿通便

中醫認為吃醋能夠加快新陳代謝,也能加快腸胃蠕動的速度,少量吃醋還可以改善便秘的情況。喝醋大約幾周之後,便秘就會有顯著的改善,身體裡的廢物排出去,體重就會下降(胃酸過多者不適用)。食醋雖然有好處,但是我們在食用的時候還應多注意。

       什麼時候喝醋效果最好?

其實很多事情都是要有技巧的做才會跟更有效的,吃醋也是一樣的,時間不同、地點不同喝醋的種類和方法也是不一樣的,現在看看夏季養生中應該怎麼喝醋?

夏季養生
飯桌上少不了果醋

一:飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質,促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度,促進消化液的分泌,提高胃液濃度,從而促進消化,減少食物轉化成脂肪的機會。同時果醋還有可以醒酒的效果的,喝醉了之後可以直接的和200ml果醋,也可以用果醋泡上白蘿蔔,這樣解酒的效果會更好的。

二:易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收,讓身體更加強壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對於容易感冒的人來說,可以在早飯後出門前喝一瓶果醋,抵禦早晨上班路上的寒冷,尤其是在冬天,可以把果醋加熱來喝,這樣對胃沒有什麼刺激,也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

健康飲食
容易感冒的人陳七喝醋

三:下午喝果醋除疲勞

對於上班族來說,果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說,果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同,有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢,有利於清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。經過長時間勞動和劇烈運動後,人體內會產生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果。

夏季養生
下午喝醋能夠緩解疲勞

四:夜晚喝果醋美容

晚上是油脂分泌旺盛的時候,其中的過氧化脂是導致肌膚衰老的重要原因,另外在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡,血液循環不暢,往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值,控制油脂分泌,擴張血管,加快皮膚血液循環,有益於清除沉積物,使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸,可以促進體內脂肪分解,還能起到減肥的作用。值得注意的是,果醋酸性較大,容易腐蝕牙齒,所以喝完後一定要及時刷牙。

夏季養生
晚上喝醋能美容

什麼時候喝醋能美容呢,其實有時候吃醋是好事情哦,當然不是只情侶之間的問題了,不過針對不同的情況喝的醋也是不一樣的哦,一定要記得怎麼喝醋更健康。

標籤:【養生】【吃醋】【也要】【時間】【養生之道】


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