長期背負「高壓鍋」抑鬱出現幾率大
養生之道網導讀：白領長時間處於高壓狀態下可能會抑鬱的哦！最近，公佈了一項對我國6省市1.3萬多名職業人群心理健康狀況的調查結果：被調查對像為公務員、科技人員、企事業管理人員、教師、體力勞動者5類城市職業人群，其中超過半數的人處於抑鬱狀態，中度和重度抑鬱的人也超過了1/4。
超過半數的職場人員抑鬱
至於這職場的“精神壓力”到底有多大，相信身處其中的你一定深有體會。你看，李先生開始抱怨了：“我經常有寫不完的材料。平時工作任務沒完成，就會飯吃不香、覺睡不好。很多時候，連夜趕出來的材料文件，還要面臨推倒重來的命運。現在我一接到任務，就條件反射地想到‘能不能過關’，用‘寢食難安’來形容一點也不為過。”其實，像李先生這種精神狀況欠佳的情況，在職場大有人在。
此前，數據顯示，職業人群在就診人群中占30%。職業人群常見的精神心理問題，既有來自工作的，如工作環境適應不良、人際關係緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關的，如婚姻危機、家庭關係緊張、子女教育等導致的問題。有關專家表示，職業人群精神健康已經成為一個刻不容緩的公共衛生和社會問題。
長期高壓乃精神亞健康 如何解決?
職業人士作為社會的中堅力量，精神健康狀況卻不容樂觀。原因何在?專家表示，由於當代社會節奏快、競爭強、壓力大，以及客觀生存環境的擠壓，使得職業人群逐漸成為情感性精神障礙的高危人群。抑鬱症則是一種常見的情感性精神障礙。
常說的亞健康不是只有身體有，精神也有亞健康。像情緒不穩、工作效率下降、出現人際衝突等，都屬於精神亞健康狀態，如果不及時處理就會演變成焦慮症、抑鬱症等精神障礙，但如果及時干預，就會有很好的治療效果。
社會支持與焦慮和抑鬱得分均呈負相關。“社會支持作為應激過程中個體可利用的外部資源，對個體維持一般的良好情緒體驗及身心調節具有重要意義。”有關專家認為，構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免職業人群精神衛生問題發生的可行方法。
養生之道網溫馨提示：保健的知識再多也不算多，所以我們給大家介紹這些保健的小知識，希望大家可以認真的收藏這些保健的知識哦!如果有需求，可以看久久健康網其他保健資訊，久久健康網編輯祝您更健康！
標籤：【抑鬱】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在白領養生分類下，於2017年11月09日最後更新
- 轉載請註明：長期背負「高壓鍋」抑鬱出現幾率大 | 養生知識網 +複製鏈接