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一歲寶寶不愛吃飯怎麼辦

2018年12月23日少兒保健暫無評論閱讀 37 ℃ 次

一歲寶寶不愛吃飯怎麼辦，經常有人在問，確實，孩子只有保證飲食上營養的汲取量，才能健康發育成長。那麼一歲寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹一歲寶寶不愛吃飯的原因和解決辦法。

1、不合寶寶口味

寶寶有味覺，越大越不能容忍只有淡淡鹹味或甜味的食物。單一的口味會讓寶寶逐漸生厭。所以，要想寶寶吃多點東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類也要多變。

2、不合生理需求

寶寶每一個階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。孩子是一天一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿足寶寶的生理或心理需求。

寶寶六個月開始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時媽媽就得思考是不是寶寶已經不滿足吃軟的東西了？那麼你就要開始給寶寶吃一些飯。

六個月以後，把魚肉和菜垛爛，把它們和在粥裡給寶寶吃，如果一歲以後寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開吃了？那麼你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。

3、偏食挑食

一歲以後的孩子基本什麼都可以吃了，什麼都給寶寶吃，不然將來孩子容易偏食，也容易營養不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚肉、青菜水果都要給寶寶吃，開始一點點，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應。做的方法從白灼，到炒、拌，調味料從只有鹽到添油加醋。

4、食物不好看

花點心思，把包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀，這樣寶寶才有吃東西的慾望。花點心思為寶寶做點可口、特別的飯菜，哪怕你給寶寶用個有他/她喜愛的圖案的餐具也不失為一個好辦法。

5、天氣原因

天氣熱，孩子胃口自然不好，那就多喝湯，煲點骨頭湯、羅宋湯，讓寶寶從湯水中補充營養。

6、吃飯習慣不好

寶寶越大意識越強烈，自然吃飯、睡覺或拉便便的時候就會分心，遇到不好吃的食物，或者想玩兒的時候就想從嬰兒桌上下來，不好好吃，隨著年齡的增長反抗力度就越大，不好好按照大人的要求做。家長不要一味地擔心或責怪寶寶不聽話，要好好想辦法培養寶寶的良好習慣。要從小養成定時吃喝拉撒的習慣，讓寶寶從條件反射到有自主意識，一到點就要吃飯、睡覺或便便。

7、一個人吃沒意思

讓孩子和大人一起吃，讓她看看大人怎樣吃飯，激發食慾。從自己的碗裡挖點飯給寶寶吃，甚至是將遊戲賦予進餐中：把自己的碗放著寶寶能吃的食物，然後互喂，即鍛煉孩子協調能力，又讓它覺得吃飯是件有趣的事，從而排除對吃飯的厭惡感。

8、食滯

寶寶容易食滯，有時候並不是寶寶不願意吃，而是吃不下，時不時喝點助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。例如：將谷芽、麥芽、茨實、百合煮水，或者煮山楂水，陳腎粥，都可以消食去積。

給寶寶做按摩即促進寶寶睡眠，也可以幫助消化，經常按摩寶寶背部督脈的地方（也就是脊椎兩邊），防止生疳積。

在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩，可以幫助寶寶排便。

9、牛奶喝多了

有的孩子兩歲以內都是以奶為主，如果你的寶寶愛吃奶，不愛吃別的食物，那就讓他多喝奶，飯、粥等固體、半固體食物作為副食慢慢鍛煉，一點點來。只要體重上升，精神好，寶寶就沒問題。

10、吃太多頓

一歲的孩子仍應每天早晚餵奶，三餐餵飯。孩子出生之後是以乳類為主食，經過一年的時間要逐漸過渡到以穀類為主食。快1歲多的孩子可以吃軟飯、麵條、小包子、小餃子了。每天三餐應變換花樣，使孩子有食慾。吃太多頓的話會影響孩子的食慾，看到食物就想要躲避。

標籤：【一歲】、【寶寶】、【不愛】、【吃飯】、【怎麼辦】