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減肥方案:日式精力湯減肥法

2017年12月22日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

養生之道網導讀:其實要說減肥方法,日本的減肥手段才是令人歎為觀止的,因為很多日本的女性對於美的追求更加的瘋狂,所以,小編想在這裡跟大家介紹減……

其實要說減肥方法,日本的減肥手段才是令人歎為觀止的,因為很多日本的女性對於美的追求更加的瘋狂,所以,小編想在這裡跟大家介紹減肥方案—日式精力湯減肥法,一起看看吧。

精力湯簡易食譜

材料:香蕉一根,柳橙一顆,奇異果一顆,菠菜1/4把,水一杯。

日式精力湯減肥法 改善體質輕鬆變瘦

香蕉剝皮、柳橙剝皮去籽。奇異果切頭去尾,在意果皮的口感的話,可以剝除。水果切成適當大小,從水分較多的水果(以這份食譜來說,就是按照柳橙、奇異果、香蕉的順序)開始放入果菜汁機。加入切成五公分長度的菠菜和水之後攪拌大約兩分鐘,直到質地變得滑柔。

Q.一天該喝多少量才好?

A.為了盡快感受到效果,一開始最好一天喝一公升以上。聽起來份量好像很多,不過要是花一整個早上來喝,其實是可以順利喝完的。飲用一段時間後,營養成分的吸收率會增高,因此只要少量的綠色精力湯,就能攝取足夠的營養,此時就可以開始減量。

Q.有人說喝綠色精力湯會變成畏寒體質?

A.只要避免使用冰的蔬果,或是加一片姜就能避免。持續飲用常溫綠色精力湯可以改善代謝,反而會變成不易畏寒的體質。如果從比較不容易畏寒的現在夏天開始,到冬天之前或許就能得到不再怕冷的身體了。

以上就是減肥方案的介紹啦,希望對於大家有所幫助,其實喝綠色精力湯還能很好的排毒,防止便秘,大家可以試試看哦,另外,對於這款湯最好是不要配餐,要單獨飲用哦

標籤:【最有效的減肥方法】


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