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為男性朋友量身定制的減肥食譜
養生之道網導讀：大家知道男性朋友快速減肥的方法有哪些嗎？養生之道網專家表示，男性減肥運動是關鍵，但是合理的飲食搭配也是起著非常重要的作用的。男性……
大家知道男性朋友快速減肥的方法有哪些嗎？養生之道網專家表示，男性減肥運動是關鍵，但是合理的飲食搭配也是起著非常重要的作用的。男性如果想要減掉多餘的脂肪就必須控制飲食，減少油脂的攝入。接下來就一起來看看營養專家為男性朋友們量身定制減肥食譜吧，希望能給男性朋友帶來一定的幫助。
早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;
午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;
晚餐：蘋果。
早餐：茶蛋1個、米粥1碗;
午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)
晚餐：香蕉。
減肥食譜——第三天
早餐：麥片粥1碗
午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。
晚餐：黃瓜。
減肥食譜——第四天
早餐：茶蛋1個
午餐：白蘿蔔為主菜，米粥1碗。
晚餐：菠蘿。
減肥食譜——第五天
早餐：米粥1碗
午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。
綠豆芽為主菜
晚餐：黃瓜。
減肥食譜——第六天
早餐：白水煮蛋1個
午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。
晚餐：黃瓜。
減肥食譜——第七天
早餐：麥片粥1碗
午餐：黃瓜為主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。
晚餐：蘋果。
男性肥胖不僅影響男性朋友的個人形象，還會嚴重影響了男性朋友們的身體健康。上述養生之道網小編為大家總結介紹的給男性朋友量身定制的減肥食譜，都是非常安全有效的哦!希望可以幫助每個飽受肥胖困擾的男士，甩掉多餘脂肪，重塑完美的身材!也希望大家可以分享給身邊正在減肥的朋友們哦!
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年01月06日最後更新
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