健康排毒小秘方，輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂？還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥？現在，就讓這些所謂的煩惱，所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。……
還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂？還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥？現在，就讓這些所謂的煩惱，所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。要知道，瘦身不是問題，只要掌握一下的清腸排毒小秘方就好了。
蜂蜜
蜂蜜瘦身：
這該算得上是食補了吧。因為呢，蜂蜜性格溫和，老少咸宜。每天早上起床來，一勺蜂蜜衝上半碗水，喝下去，堅持幾天後自會有效果。
蜂蜜+白菊——如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水裡再泡點杭白菊，清涼降火，夏天裡最為適宜。
蜂蜜+山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯，之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥，現在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗乾淨，切成長一點的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。
水果
水果類呢？香蕉(DIY香蕉花樣吃法)很好，可是熱量偏大，如果你不胖，可以。還有一個又低卡又通腸胃的好東東，就是橙!非常優選哦。記住，不要搾汁，一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長。冬天如果冷，可以用水先溫一溫，不過這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。
健康清腸中藥
建議藥方1：決明子100克，炒山楂15克，陳皮10克，甘草2片。6碗水煮開後小火3分鐘關火立刻倒出，不要讓藥渣吸走藥水。
建議藥方2
療程：每天一副。這個藥方是可以用做減肥的。大家可以試試，一副配下來也才不過幾塊塊錢，比西藥減肥便宜很多。不過要堅持。要是只用來治便秘，就不一定要堅持那麼久了，有效果就可以了。
建議藥方2：決明子，桑葉，荷葉，還可以加一點桂花，這是立頓纖揚茶的配方。
建議藥方3
提醒：裡面我多加了決明子，是在另一個配方上看到的，如果你害怕不什麼不妥，也可以把決明子去掉，就服用餘下的幾味藥。
建議藥方3：還有一些散藥，如番瀉葉，等等。其實呢，夏天的金銀花是很不錯的，和前面說的蜂蜜和杭白菊一起泡，又美味又解決問題，真的不錯。
提醒：不過現在天氣冷，不宜這樣服用。大家可以多吃長纖維的食物，或是粗糧來治療便秘。另外，專家說，木耳對於大腸頭過長的人來說治療的效果會很好。也就是說，多吃點吧。
減肥這麼簡單？沒錯，只要好好利用以上的清腸排毒小秘方，減肥就是這麼簡單！現在，你們還需要節食嗎？還需要以健康為代價嗎？一起來健康減肥吧。
標籤：【健康減肥法】
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