健康排毒小秘方,輕鬆吃出好身材 | 時光養生之道網

 

A-A+

健康排毒小秘方,輕鬆吃出好身材

2018年01月21日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀:還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂?還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥?現在,就讓這些所謂的煩惱,所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。……

還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂?還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥?現在,就讓這些所謂的煩惱,所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。要知道,瘦身不是問題,只要掌握一下的清腸排毒秘方就好了。

蜂蜜

蜂蜜瘦身:

這該算得上是食補了吧。因為呢,蜂蜜性格溫和,老少咸宜。每天早上起床來,一勺蜂蜜衝上半碗水,喝下去,堅持幾天後自會有效果。

蜂蜜+白菊——如果你真的是火氣太旺,在蜂蜜水裡再泡點杭白菊,清涼降火,夏天裡最為適宜。

蜂蜜+山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配,就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯,之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥,現在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗乾淨,切成長一點的段,上蒸鍋蒸熟,蘸上蜂蜜一起吃。

水果

水果類呢?香蕉(DIY香蕉花樣吃法)很好,可是熱量偏大,如果你不胖,可以。還有一個又低卡又通腸胃的好東東,就是橙!非常優選哦。記住,不要搾汁,一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長。冬天如果冷,可以用水先溫一溫,不過這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。

健康清腸中藥

建議藥方1:決明子100克,炒山楂15克,陳皮10克,甘草2片。6碗水煮開後小火3分鐘關火立刻倒出,不要讓藥渣吸走藥水。

建議藥方2

療程:每天一副。這個藥方是可以用做減肥的。大家可以試試,一副配下來也才不過幾塊塊錢,比西藥減肥便宜很多。不過要堅持。要是只用來治便秘,就不一定要堅持那麼久了,有效果就可以了。

建議藥方2:決明子,桑葉,荷葉,還可以加一點桂花,這是立頓纖揚茶的配方。

建議藥方3

提醒:裡面我多加了決明子,是在另一個配方上看到的,如果你害怕不什麼不妥,也可以把決明子去掉,就服用餘下的幾味藥。

建議藥方3:還有一些散藥,如番瀉葉,等等。其實呢,夏天的金銀花是很不錯的,和前面說的蜂蜜和杭白菊一起泡,又美味又解決問題,真的不錯。

提醒:不過現在天氣冷,不宜這樣服用。大家可以多吃長纖維的食物,或是粗糧來治療便秘。另外,專家說,木耳對於大腸頭過長的人來說治療的效果會很好。也就是說,多吃點吧。

減肥這麼簡單?沒錯,只要好好利用以上的清腸排毒秘方,減肥就是這麼簡單!現在,你們還需要節食嗎?還需要以健康為代價嗎?一起來健康減肥吧。

標籤:【健康減肥法


相關資源:





評論已關閉!



Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄