眼保健操遭網友「圍攻」稱「殘害」青少年視力 | 時光養生之道網

 

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眼保健操遭網友「圍攻」稱「殘害」青少年視力

2017年11月19日 體育健身 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

養生之道網導讀:眼保健操遭網友“圍攻”稱“殘害”青少年視力,在不少人的學生時代裡,眼保健操“第一節,揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶,但近日,網友發佈的一條“圍攻眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關注的焦點:“眼保健操殘害中國青少年49年了,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達3.6億人,做眼保健操無法改善視力,許多學生用髒手按摩導致紅眼、眼部感染等。”

網友微博稱眼<a href='http://baojian.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>保健</font></a>操無用“殘害”青少年49年?

不少上班族都轉發了這條微博並表示,“其實我到現在都不清楚輪刮眼眶到底應該怎麼做。”眼科專家表示,眼保健操對於學生近視預防作用需要進一步驗證,但正確做好眼保健操能夠一定程度緩解視疲勞。

新聞緣起

眼保健操遭網友“圍攻

“眼保健操殘害中國青少年49年了,全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達3.6億人,做眼保健操無法改善視力,許多學生用髒手按摩導致紅眼、眼部感染等。

網友“@past-present-future”認為,“不能這麼說。我有親身經歷,我的眼睛通過做眼保健操,得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過,我自創的,眼保健操更有效。”“@狐狸愛喝水”則評論,“現在上班了,沒有人強制我做眼保健操了,非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大,那時候做完眼保健操感覺非常舒服。”但也有網友發表了不同看法,“@培鑫通訊_三哥”說,“眼保健操毫無作用不能輕信,但是以前讀書的時候沒洗手就做眼保健操,手上的細菌搓進眼裡倒是真的!”而“@絲糯碧”的評論一語中的,“不會找穴位才是這個操最大的問題。質疑有些過了。”

專家釋疑

眼保健操作用到底有多大?

預防近視的效果仍需進一步驗證,但正確做操能緩解視疲勞

眼保健操對於護眼的作用到底有多大?專家表示,通過眼保健操“改善”視力的說法有些絕對,但不能否認眼保健操的護眼作用。

眼保健操是局部取穴進行按摩,改善眼部血液循環,使眼睫狀肌得到放鬆。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣,緩解了它的疲勞,視力自然得到改善。長期堅持做,可以促進眼周血液循環,緩解用眼疲勞,對孩子眼睛是有保護作用的。

網友的觀點過於絕對,青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣,正確做好眼保健操能夠增加眼部的血液循環,但到現在為止,這項“全民運動”的有效率是多少至今沒有一個徹底的總結,所以眼保健操對於近視的預防效果仍需進一步驗證。“網友的說法是用常識代替了科學,得出一個結論都需要經過嚴格的設計認證。”

眼保健操導致紅眼病?

做眼保健操時手不乾淨,是有可能導致紅眼病

      “紅眼病傳染”的說法還是有一定的道理,“紅眼病的主要傳染方式之一就是接觸傳染,如果做眼保健操時學生的手不夠清潔,很有可能會導致紅眼病等疾病的傳染。”

我們應該如何保護眼睛?

一、與眼有害的因素:

1、生氣發怒。

2、長時間看非自然景觀。特別是電視、電腦的屏幕。

3、長時間看單調的色調。

4、光線忽明忽暗變化太快,對比太大。

5、強光刺激。

6、光線太暗,而你看得又太認真。

7、外界直接刺激,如病毒、硬物等。

二、用眼衛生:

1、保持良好的心態。特別是不在生悶氣。

2、遠離電視,電視比電腦更損壞眼睛,液晶電腦比老式的電腦更損壞眼睛。所以,不要迷戀這些東西。

3、注意讓眼睛休息。看綠色植物也是一種休息。

4、注意眼睛的衛生

5、不要熬夜!

三、防治:

1、雙手搓熱,捂雙眼,手掌是空著的,就是說不能壓迫眼睛,閉目,三分鐘!平心靜氣!然後雙手放下,但眼睛不要馬上睜開,而是慢慢睜開,且不要立即看亮處。一日不少於三次。輕度近視、弱視、遠視百日可愈。

2、如果視力太弱。主要是疲勞引起的,特別是近視。

雙眼極力向左、上、右、下轉著圈往極限看,幾圈過後,你會覺得後腦稍部位酸漲!此時,閉目,用手揉酸漲的部位,直到酸漲感消失。一日兩次即可。

3、看日出、日落時的太陽,各半小時,一天一小時。看得眼淚縱橫,七日見效,百日可愈。

養生之道網專家提醒: 眼保健操的設計方案沒有資料可以考證,所以不能妄下論斷。

標籤:【眼保健操】、【青少年視力】、【眼睛的衛生


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