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學習太極拳 為健康加油

2017年10月26日 中華武術 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

太極拳是中華民族優秀文化武術遺產,是中國的國粹,中華文化的瑰寶。太極拳是一種動作柔和緩慢,既可技擊防身,又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳歷史悠久,流派眾多,傳播廣泛,深受人們的喜愛。

中華人民共和國成立後,太極拳發展很快,打太極拳的人遍及全國。當前,許多城市公園、街頭和體育場就設有太極拳輔導站,幾乎各城市都有大批愛好者。衛生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項目來開展,出版了上百萬冊的太極拳書籍、掛圖。太極拳在國外,也受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國家和地區,都有太極拳活動。據不完全統計,僅美國就有多種太極拳書籍出版,許多國家成立了太極拳協會等團體,積極與中國進行交流活動。太極拳作為中國特有的民族體育項目,已經引起很多國際朋友的興趣和愛好。

太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、氣功引導術的完美結合,是高層次的人體文化。其拳理來源於《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》、《紀效新書》等中國傳統哲學、醫術、武術等經典著作,並在起長期的發展過程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內容,故太極拳被稱為“國粹” 。

太極拳的運動特點: 中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷” 這種運動即自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消失,使身心健康

目前,很多科研部門對太極拳正在進行研究。通過從醫學、生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明,太極拳對防治老年摔跤、高血壓、心臟、肺、肝炎、關節、胃腸病,神經衰弱等慢性病有很好的療效。

太極拳是一種技擊術。其特點:“以柔克剛,以靜待動,以圓化直,以小勝大,以弱勝強”。它是技擊術和《孫子兵法》的有機結合。因此,太極拳特別是楊氏太極拳,拳勢簡單、易學易練,正在以其獨特魅力被世界人民所喜愛。

我學習太極拳時間雖不長,但堅持“夏練三伏”“冬練三九”,真的得到了一些收穫,嘗到了強身鍵體的作用,今年冬天氣管炎就沒有發過,失眠現象也有很大的好轉,精神比以前更好了,胃口也好,吃嘛都香。健康是生命的中流砥柱,健康是人生的第一財富,用金錢未必全部能買得到,所以說健康是金。擁有健康,才能享受美好生活,才會擁有幸福和快樂。 歡迎朋友都來參加到打太極拳的行列,為你的健康加油。

標籤:【加油】、【健康】、【太極拳】、【學習】


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