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練太極的老人不容易跌倒

2018年02月10日 中華武術 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

研究人員發現,70到90多歲的老年人練習太極拳48周,其跌倒危險會降低25%。研究領導者、亞特蘭大埃默裡大學醫學院的沃爾夫博士表示,這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義,但在日常生活中確實有其重要性。

沃爾夫博士表示,在研究的初期,很多老人光是要放棄助行器都不容易,更何況是要獲得太極拳帶來的助益。其研究團隊僅觀察研究第4至12個月的情形,在這段期間內,和接受健康教育課程的對照組相比,打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。

有鑒於過去針對身體較健康的老年人進行的研究中也顯示,打太極拳可以降低跌倒風險約半,因此研究人員建議,應在高危老年人群中繼續進行此項研究。

標籤:【老人】


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