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孕婦可以吃枸杞嗎

2018年12月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀:孕婦可以吃枸杞嗎?枸杞是一種營養豐富的滋補品,那麼孕婦可以吃枸杞嗎?下面一起來看看專家的說法吧。

孕婦可以吃枸杞嗎

自古以來,人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身之功效。而現代醫學研究表明,枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

枸杞子還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等人體所需營養,具有明眼功效。其次,枸杞可以提高機體免疫力,能夠補氣強精、滋補肝腎、降低血壓、血糖和血糖,能防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生等作用。

那麼孕婦可以吃枸杞嗎?專家表示,枸杞對孕婦來說,是不可或缺的滋補品。枸杞雖然屬補品之一,但是孕婦吃枸杞還是需要注意的。如果孕婦吃多了,則有可能會引起胎動,嚴重的會導致流產。如果是正常情況,一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息,調整好規律的生活,平衡飲食就可以了。如果有需要的話,食用枸杞之前最好咨詢醫生,這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

孕婦可以吃枸杞嗎

除了孕婦之外,一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。枸杞的最佳吃法,一起來看看吧。

枸杞的最佳吃法

用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但並不適合所有人食用。枸杞的適合人群和不適人群,一起來瞭解下。

枸杞適合人群

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒濕、洩瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞不適人群

由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

枸杞一年四季皆可服用,只要正確的食用枸杞,對身體是非常健康的哦。以上就是一些枸杞的相關知識,如果想瞭解更多關於枸杞的內容,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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