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腸胃不好吃什麼

2019年01月14日中醫常識暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀：消化不良是一種因為胃動力出現問題而導致的疾病。長期消化不良不僅會影響到食物的消化吸收，而且還會給身體帶來疾病的困擾。那麼，消化不良吃什麼好?出現了消化不良，就要開始注意自己的飲食調節了。消化不良怎麼辦 ?下文就具體介紹了消化不良吃什麼好?

1 主食

消化不良的人群在選擇主食的時候，最好是選擇一些好消化的食物，麵條、饅頭、花卷這樣都是很好消化的食材，適合消化不良的人群食用。

腸胃不好吃什麼
2 肉食

大部分的肉食都會比較難消化一些，所以，消化不良吃什麼好?在選擇肉食、蛋類、奶類的時候，最好挑選一些蛋白質和鈣質含量較少的，比如鴨肉，這樣比較適合消化和吸收。

3 蔬菜

消化不良的人適合吃一些新鮮的蔬菜，這樣對改善胃動力會有幫助。茄子、胡蘿蔔、西紅柿都適合消化不良的人群食用。

4 水果

在選擇水果的時候，蘋果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳選擇。消化不良吃什麼好?水果裡的消化酶，是增加胃動力很好的物質。

胃不好多吃水果
5 高纖維食物

多吃一些高纖維的食物，可以促進胃腸道的消化和吸收。全谷食物是不錯的選擇。

消化不良吃什麼好? 以上這些食物都適合消化不良的人群經常食用。輕微的消化不良可以通過胃病飲食的調理得到改善，如果你的胃經常出現不適，就需要及時去醫院治療，不要耽誤病情。