A-A+
春季穴位養生方法 讓妳保持美麗好容顏
穴位位置：
１湧泉穴：足底前1／3凹陷處
２腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。
穴位位置：
１中封穴：(內踝前1寸)
２曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
心的穴位養生法
穴位位置：
１內關穴：手臂內側，腕橫紋上兩寸
２天極泉穴：將左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩
按摩手法：
揉湧泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內側，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。
揉曲泉穴：運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次
脾的穴位養生法
穴位位置：
１三陰交穴：內踝尖上3寸，胚骨後緣處
２天樞穴：足內側，第一跟骨下緣
按摩手法：
揉湧泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
以上是一些常用的穴位按摩手法，只要堅持多，對於春季的女性來說是最好最健康的中醫穴位養生保健方法。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年08月15日最後更新
- 轉載請註明：春季穴位養生方法 讓妳保持美麗好容顏 | 養生知識網 +複製鏈接