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預防陰道炎五秘訣

2019年08月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀:如今陰道炎對於女人來說是十分常見的疾病,這主要和女人們的生活方式及心情有著很大的關係。那麼,如何預防陰道炎呢?預防陰道炎常識有哪些?女人要如何保護陰道?

預防女性陰道炎五個常識

1、養成便前洗手的好習慣

調查發現,人的雙手粘有大量原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染,所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。

2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序

經常清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用,否則細菌很容易侵入尿道口。

3、外陰洗劑及衛生巾的選擇

一定要購買正規廠家的產品,以免劣質產品破壞人體的正常菌群,反而降低局部的抵抗力。購買衛生巾要注意產品質量,且不宜久存,以免滋生細菌,引發外陰和陰道感染,當出現外陰瘙癢、白帶增多的症狀時應及早去看醫生。

4、充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠,不要熬夜,否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度,每週性生活超過3次者,尿道感染發生率大為增高,在夏季這一特殊階段裡要適當減少次數。

5、講究個人衛生

要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要單獨存放;要經常換洗內褲,特別是新內褲或長久不穿的內褲,穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲,盡量少穿緊身褲或牛仔褲,多穿透氣性好的裙裝,這對保護女性身體健康是非常重要的。

預防陰道炎症 日常需注意

1、放棄濫用抗生素

咳嗽、發燒、頭痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,黴菌就會乘機大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。

2、正確避孕

避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反覆發生黴菌性陰道炎,就盡量不要使用藥物避孕。

3、重視懷孕時的護養

妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高,容易受黴菌侵襲。對孕婦而言,不宜使用口服藥物,而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案

4、控制血糖,鹼性產品清洗外陰

女性糖尿人陰道糖原含量和酸度偏高,易於被黴菌侵害。所以,在控制血糖的同時,還要注意清洗外陰,選用PH值弱鹼性產品。

5、穿著全棉內褲

緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高,這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境!還是選用棉質的內褲吧!

6、單獨清洗內褲

黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成黴菌交叉感染。因此,內衣褲一定要單獨洗哦。

7、切忌過度清潔

頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等,容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。

8、警惕洗衣機

幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌!而且洗衣機用得越勤,黴菌越多!不過不用擔心,對付洗衣機裡的黴菌有一個百試不爽的殺手鑭——用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!

9、注意公共場所衛生

公共場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。

10、伴侶同治

如果你感染了黴菌性陰道炎,需要治療的不僅是你,還有你的他,這樣才會有預期的療效。

隨“歲”改變戰略 女人陰道時時健康

二十歲女性:享受新鮮愛,我要O感染!

20出頭,我們剛享受到愛的滋味,但對於私密處的保護卻並不在行,不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中,讓陰道內的微環境遭到破壞,致病的細菌自然進入體內,快速繁殖,出現分泌物異常,並伴有癢癢的感覺,糟糕,陰道炎症狀出現了,陰道炎來了!

那麼二十歲的女性該如何預防陰道炎,如何治療陰道炎呢?專家支招,二十歲女性可以從這兩個面做起,保護好陰道:

1、每天3杯鮮搾果汁,提升陰道免疫力

日本的一項健康調查表明,每日3杯鮮搾果汁,可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素C,令陰道更加有彈性,還可以在陰道壁上形成保護膜,細菌入侵的時候,能增加自我保護能力。另外,在性愛前雙方均應先清洗自己,這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後,請立即喝1杯果汁,補充體內所流失的營養,為疲勞的陰道注入能量,也能在第一時間降低致病菌感染的幾率。

2、選對套套的size,減輕陰道摩擦

你認為每種套套都是通用型?當然不,擁有不同味道、不同表面的套套們,也有不同的型號供選擇!如果他用了過大或過小的套套,都會使你的私密處倍受摩擦,不但不容易享受到性愛的甜蜜,更容易讓一些細菌殘留在陰道內,並導致炎症的發生,甚至會增加宮頸糜爛的幾率,甚至出現盆腔炎症狀。在國內,套套的型號一般分為大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種,給他選擇正確的套套,為你的V地帶減少不良摩擦吧!

三十歲女性:提高代謝能力,我要O壓力!

這是女人最為敏感的年齡,告別了青春時代,此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外,30幾歲的女人正值職業高峰期,工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上,神經處於緊張狀態,生物鐘紊亂,內分泌也變得不正常,如此一來,卵巢囊腫症狀、宮頸糜爛症狀也會不請自來!

1、3分鐘蘿蔔蹲,360°鍛煉私密處

30多歲的白領女性大都有久坐的習慣,陰道肌肉從不運動,讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧!通過蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,從而帶動卵巢,讓私密地帶360°動起來!

2、靜坐,安撫內分泌的脾氣

印度健康專家指出:“在如此加速度的生活中,靜坐的減壓效果最好!”如果再配以有助於婦科健康的香熏精油,就可以很有效地調節內分泌,讓陰道的表情陰轉晴。臨睡之前,可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈,讓香氣遍佈整個臥室,然後全身放鬆,盤腿坐於床,手掌相對放在腿上,閉目養神,將頭腦放鬆,深呼吸,15分鐘後緩緩張開雙眼,再靜坐3分鐘。精神放鬆了,內分泌正常運轉了,婦科疾病自然也會逃之夭夭。

四十歲女性:調節腺體分泌,我要O衰老!

40歲是女人的分界線,此時卵巢分泌的雌激素開始減少,開始出現月經不調的症狀,月經期變得不規則,陰道乾澀變得很嚴重,而且鬆弛的現象也會愈發明顯,甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現,自己的衰老現象在加重,而且身體總有力不從心的感覺。於是,你不禁會歎息:“唉,真地開始老了!”真的一定會這樣嗎?

1、食補幫你潤滑,感受重來的性福

對於40歲以上的女人來說,想要增強陰道的濕潤度,單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題,並且容易產生依賴性。這個時候,食補是最為有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物,因為其中含有豐富的維生素B2,能積極參與體內細胞生長、代謝機能,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後,煮熟即可。這樣食用營養最全,效果最佳。

2、50秒平躺鍛煉,還V地帶活力

月經不規律、性愛次數減少,讓陰道內肌肉功能降低,從而導致彈性也有所缺失。所以,通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢復活力是此時的重點。你可以試試這樣做:平躺,雙膝向上彎屈,膝蓋併攏,在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道,以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆,每日堅持30次以上,3個月後,你就會發現變化。另外,適當的體育鍛煉也會增強你的活力。

總結:陰道是女人最為敏感需要特殊保護的地帶,女人們在日常生活中要學會保護陰道,避免陰道疾病的發生。以上小編為您準備的預防那個陰道炎方法來學習下吧。

 

標籤:【預防陰道炎】


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